Vinyasa Joga

W stylu Vinyasa Joga skupiamy się na dynamicznej i płynnej praktyce asan w ruchu połączonym z oddechem. Na każdych zajęciach realizujemy ważny cel Jogi, jakim jest zjednoczenie Ciała Oddechu i Umysłu poprzez praktykę.

 

Cechy stylu:

1. Skupienie na płynności w ruchu i oddechu.

2. Zmienność i brak stałej sekwencji asan.

3. Rożnorodność w sposobie prowadzenia. Wykorzystywanie dobranej do praktyki muzyki i inspiracji z wielu stylów jogi i nie tylko jogi.

4. Zajęcia mają różną intensywność zależnie od nauczyciela i poziomu grupy. Więc nie raz dotrzesz do granic swoich możliwości zarówno w intensywności jak i bezczynności - podczas relaksu.

5. Ruch i dynamika w praktyce jest pracą i wysiłkiem dającym wiele korzyści dla układu krążenia.

6. Świetny styl dla początkujących. W czasie lekcji jest przestrzeń na naukę asan, oddechu, medytacji i poznawanie siebie.

7. Wdzięk i gracja podobnie jak w tańcu. Vinyasa daje poczucie satysfakcji i radość z praktyki jak żaden inny styl jogi.