#Fitness
Stretching
WięcejĆwiczenia rozluźniające oraz rozciągające całe ciało. Dzięki rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych zwiększa się elastyczność mięśni, zakres ruchu oraz mobilność ciała.
Zdrowy kręgosłup
WięcejTo zajęcia profilaktyczne, wzmacniające gorset mięśniowy w celu odciążenia kręgosłupa.
Gimnastyka dla seniorów
WięcejZajęcia łączące cechy rehabilitacji i fitnessu. Dostosowane są do możliwości ćwiczących, nastawione na umiarkowany wysiłek przy jednoczesnym wydatkowaniu energii. Poprawiają kondycję i metabolizm, wzmacnia i koryguje sylwetkę, działa pozytywnie na poprawę samopoczucia.
Vinyasa Joga
WięcejW stylu Vinyasa Joga skupiamy się na dynamicznej i płynnej praktyce asan w ruchu połączonym z oddechem. Na każdych zajęciach realizujemy ważny cel Jogi, jakim jest zjednoczenie Ciała Oddechu i Umysłu poprzez praktykę.
Wing Tsun Kung Fu
WięcejWing Tsun Kung Fu to chińska sztuka walki stworzona ponad 300 lat temu przez mniszkę z klasztoru Shaolin. System ten wyróżnia prostota oraz jednoczesność obrony i ataku. W odróżnieniu od innych stylów kung fu naśladujących zachowania zwierząt w Wing Tsun nie ma zamaszystych ruchów ani akrobatycznych pozycji.