#Fitness

  • Deep WORK

    To trening funkcjonalny, atletyczny, prosty oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna,ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Charakterystyczna jest interwałowa budowa jednostki treningowej. Praca mięśni przebiega w warunkach beztlenowych, co czyni trening świetnym sprzymierzeńcem z walką ze zbędną tkanką tłuszczową.

    Więcej
  • Harmonogram

    Harmonogram zajęć - grafik od 22.05

    Więcej
  • Body Pump

    Zajęcia prowadzone z użyciem sztangi i odpowiednich obciążeń, mających zaangażować i zwiększyć siłę wszystkich partii mięśniowych.

    Więcej
  • Opis zajęć

    Opisy zajęć oraz rodzajów ćwiczeń

    Więcej
  • Trening obwodowy

    Rodzaj treningu siłowego, w którym ćwiczenia wykonywane są tzw. obwodzie.

    Więcej
  • Full Body Workout

    Trening całego ciała, który jest wykonywany podczas jednej sesji ćwiczeń.

    Więcej
  • Trening metaboliczny

    Trening przyspieszający pracę metabolizmu, a tym samym spalania tkanki tłuszczowej przy minimalnym nakładzie czasu.

    Więcej
  • ZUMBA

    Zajęcia taneczne inspirowane połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.

    Więcej
  • ABT

    To program ćwiczeń ukierunkowany na brzuch, uda oraz pośladki. Trening ten oparty jest na ćwiczeniach aerobowych, których zadaniem jest poprawienie jędrności oraz wyglądu tych konkretnych części ciała.

    Więcej
Powered by Quick.Cms | Design ProjektGraficzny.com