#Fitness

  • Deep WORK

    To trening funkcjonalny, atletyczny, prosty oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna,ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Charakterystyczna jest interwałowa budowa jednostki treningowej. Praca mięśni przebiega w warunkach beztlenowych, co czyni trening świetnym sprzymierzeńcem z walką ze zbędną tkanką tłuszczową.

    Więcej
  • Harmonogram

    Harmonogram zajęć - grafik od 23 września

    Więcej
  • Opis zajęć

    Opisy zajęć oraz rodzajów ćwiczeń

    Więcej
  • Trening obwodowy

    Rodzaj treningu siłowego, w którym ćwiczenia wykonywane są tzw. obwodzie.

    Więcej
  • Full Body Workout

    Trening całego ciała, który jest wykonywany podczas jednej sesji ćwiczeń.

    Więcej
  • Trening metaboliczny

    Trening przyspieszający pracę metabolizmu, a tym samym spalania tkanki tłuszczowej przy minimalnym nakładzie czasu.

    Więcej
  • ZUMBA

    Zajęcia taneczne inspirowane połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.

    Więcej
  • ABT

    To program ćwiczeń ukierunkowany na brzuch, uda oraz pośladki. Trening ten oparty jest na ćwiczeniach aerobowych, których zadaniem jest poprawienie jędrności oraz wyglądu tych konkretnych części ciała.

    Więcej
  • Shape & atak na brzuch

    To ćwiczenia, które służą wzmacnianiu wszystkich partii naszego ciała.

    Więcej
Powered by Quick.Cms | Design ProjektGraficzny.com