#Fitness

Deep WORK
2019-02-20
To trening funkcjonalny, atletyczny, prosty oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Charakterystyczna jest interwałowa budowa jednostki treningowej. Praca mięśni przebiega w warunkach beztlenowych, co czyni trening świetnym sprzymierzeńcem z walką ze zbędną tkanką tłuszczową.
Więcej
Harmonogram
2019-02-11
Harmonogram zajęć - grafik od 18.03
Więcej
Body Pump
2019-02-20
Zajęcia prowadzone z użyciem sztangi i odpowiednich obciążeń, mających zaangażować i zwiększyć siłę wszystkich partii mięśniowych.
Więcej
Opis zajęć
2019-02-11
Opisy zajęć oraz rodzajów ćwiczeń
Więcej
Trening obwodowy
2019-02-20
Rodzaj treningu siłowego, w którym ćwiczenia wykonywane są tzw. obwodzie.
Więcej
Full Body Workout
2019-02-20
Trening całego ciała, który jest wykonywany podczas jednej sesji ćwiczeń.
Więcej
Trening metaboliczny
2019-02-20
Trening przyspieszający pracę metabolizmu, a tym samym spalania tkanki tłuszczowej przy minimalnym nakładzie czasu.
Więcej
ZUMBA
2019-02-20
Zajęcia taneczne inspirowane połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness.
Więcej
ABT
2019-02-20
To program ćwiczeń ukierunkowany na brzuch, uda oraz pośladki. Trening ten oparty jest na ćwiczeniach aerobowych, których zadaniem jest poprawienie jędrności oraz wyglądu tych konkretnych części ciała.
Więcej